气长命长，正是健康之道，强化免疫系统，在一呼一吸之间。
　　方法：以鼻子慢慢地吸气，慢慢地吐气，刚开始由 5秒、6秒、7秒......逐步练至 20秒、30秒、40秒......
　　即强调“一个呼吸”越深长越好。只要每天练习，次数越练越多，呼吸越拉越长，想到就练，坚持不懈，慢功治慢病，就能保持良好的免疫系统。
　　可预防及治疗慢性病：癌症、高血压、肺结核、心脏病、老年痴呆症.....等，更能延缓衰老，健康、青春。

            　　一次呼吸       一般寿命

　　乌龟       约45秒           500年

　　人类       约5秒             70年

　　猫狗       约3秒             10年